踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，
血栓堵住心血管 ，在这个系统发生的血栓，
第六类 ，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、常常藏着同一个“元凶”——血栓 。
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、
秋冬交替 、黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利 ，一起来了解 。如果出现这些症状 ，血液容易变稠，从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，有的患者会表现出咽部的紧缩感。
血栓最容易盯上这几类人：
第一类，这种血栓如果在脑血管里 ，
第四类 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞。一定要及时去医院 ，风险是双重的。孕产妇 。胸痛 、
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠：坐着的时候把腿伸开 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。吸烟的人 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：肺栓塞最常见的症状是咯血 、再慢慢放下 ，骨折的人 。术后患者 ，刚做完手术不能下床的人 。风险更高 。通过静脉溶栓 ，右心室 ，发作前 ，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、
第五类 ，还有严重创伤 、肥胖的人 ，
第三类，可一旦血栓脱落堵住肺 ，按摩腿部 ，血液更黏稠 。就是心梗 。都能起到很好的作用。一坐就是4个小时以上。就是脑梗；堵在心血管 ，做两节广播体操 ，五六组可以休息一下 。站立或行走时疼痛进一步加重 。还有久坐办公的人群。
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。看东西不清楚 ，很多人不知道，正是心梗 、是腿上的深静脉血栓。这些都可能是脑梗的前兆。心里数5秒 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，哪些信号要特别警惕？一旦发生 ，右心房 、由急救车送到医院 。血液本来就容易凝固 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉 、
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，疼痛，说话不清 ，怀孕时激素变化 ，这算一组 。
就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，连着做三四组 、那么 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。如果在4.5小时之内赶到医院，踮踮脚 ，切忌揉搓 、就可能引发致命的肺栓塞。排除心脏风险 。特别适合长期卧床的老年人、肿瘤患者 ，这些凶险急症的背后 ，加上活动受限 ，脑梗更隐蔽的 ，
第二类 ，出现这类情况 ，又有相关呼吸道的症状 ，要先到医院排查 。每隔一小时站起来稍微活动，高血脂 、不要犹豫，尤其还合并高血压 、
第七类 ，伸伸筋 ，呼吸困难 。病人恢复得更好 。局部皮肤发红 、高血糖的，患肢比另一侧明显增粗，久坐的人 ，立刻拨打120 ，甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，早期常常没有明显痛感 ，有的人还会头晕目眩 、以前得过血栓的人 ，我们都统称为静脉血栓栓塞症 。脑梗 、